365bet足球网,胡银梦:压抑的愤怒是有毒的

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抑制自己的愤怒。随着时间的流逝,这些负面情绪会导致您体内的沉着情绪。如何转变愤怒。今天让我们看看这篇文章。
被压制的愤怒是剧毒的。
尽管从最深层次上讲,情感并不具有不变的实质,但这些幻想情感一直是所有问题的根源,因此必须对其进行仔细的研究和研究。
在不同类型的情绪中,愤怒或仇恨是最容易识别和表达的负能量。
政治家经常用它来制造同样仇恨和仇恨的向心力,然后给整个社会带来毁灭性的灾难。
人们意识到愤怒的原因之一是因为它是最强烈和最有力的情感。
由于当地家庭,学校和社会所强调的大部分教育都是基于完美主义,优越感和自卑感,因此赢得胜利,恐惧,悲伤,脆弱,不安全甚至是嫉妒的意愿可能会引起情感体验,而不仅仅是被认可或被人们认可。
只有愤怒才能带来力量感和力量感。
因此,可以通过它暂时建立自我,然后它成为人们更加有党派的情感能量,也是最容易理性化的无知之火。
但是愤怒的真相是什么?
愤怒只是暴力的代表还是其中隐藏了某些东西?
根据心理观察,愤怒总是与期望的失败有关。
如果同情,支持,爱,和谐的交流或我们期待的任何形式的请求都无法立即得到积极的回应,那么随着时间的流逝,愤怒就会加剧。
未能获得积极回应通常与双方深深的童年经历所建立的沟通和防御机制的质量有关。
因此,这是一个极其复杂和棘手的问题。有必要在多年的关系中建立认识基础,以便在双方成长后的某个时刻能够彻底揭开最深层次的症结所在。
如果要转变愤怒,则必须首先学会不要将愤怒视为需要消除的敌人。
不用反对它,压制它,使它失去理性或发泄它,我们就可以像潜水员一样深入内心进行发现。
仔细检查后,我们会发现愤怒的原因总是包含在早期被抑制的恐惧,并且这些恐惧能量中的大多数都存储在se脉轮和manipura脉轮中(负责肾上腺素的分泌)。
在更微妙的层面上,使用言语或行为来发泄怒气实际上是逃避的反应。
因为我们不愿面对或接受内心深处的恐惧,而且我们不知道该如何面对这种极具威胁性的恐惧,所以我们立即将其化为愤怒的言行。
在童年时代,为了纪念,父亲总是被母亲的严厉批评所激怒,因此面部问题始终是他们之间最大的障碍。
小时候,我总是求助于父亲,对母亲的讲话方式感到非常厌恶。
进入两性关系后,我意识到我的母亲基本上需要意识到对父亲情感上封闭的恐惧。
不幸的是,她否认需要爱。
不能承认她需要父亲的爱,但是盲目地乞求父亲更多的经济保护,并改变了她一生的追求方向。
如果她能学会面对此时不被爱的恐惧(伴侣总是很默契,我们绝对会感到被宠爱)并从容地体验她体内的恐惧能量,也许她会发展出一种内在的感觉来面对伴侣的恐惧。
这自然使单词的语调更柔和,态度更富有同理心和同情心。
另一方面,如果父亲可以在面部问题结束时感知到恐惧和自卑,而不是认真对待面部表情,那么他可以通过灵活的幽默感来满足母亲对金钱的恐惧。
她甚至可以看到自己真正想要的不是钱,而是爱。过去的几代中国人的心理发展非常扭曲,好像在心中表达爱是软弱的标志。也许我应该说这是一种影响全人类的常见心脏病!
西方世界有影响力的灵性导师佩马·丘德罗(Pema Chudro)说:
菩提心也被称为心脏的软区。它像破裂的伤口一样温柔细腻,或多或少地对应着一种爱的能力。即使是最残酷的人也具有这种能力。
只有克服对受伤的恐惧,才能将已经结实的硬壳提起,并使内部的新鲜颗粒可见。只有在属灵实践中努力工作的勇敢者才能表现出软弱和爱心。
当对方承认自己的错误并表现出软弱时,激怒通常会变成接受和宽恕。
只有当人们认真理解力量和勇气的真正含义时,他们才有足够的智慧来解决人与人之间的对抗。
对别人发怒的习惯只是一个人还没有成年的信号。
从生理学的角度来看,如果长时间不解决愤怒,我们的身体就无法有效地排毒。
最终,这些累积的情绪必定会导致身体疲劳,然后形成抑郁和抑郁的恶性循环。
而且,根据医学观察,容易发怒的妇女比恶性肿瘤更易患恶性肿瘤。
从未患过癌症的女性会在一段时间后放松。
这样我们可以得出一个结论:
被压制的愤怒是剧毒的。
今天的医学已经证实,每种疾病或多或少都会受到情绪的影响,而愤怒是最容易解释的负面情绪。
简而言之,转变愤怒的方法是首先尝试稳定体内的灼热感和恶心。
然后接受这些受伤的感觉和拒绝这些感觉的态度。
并试图感知地面上最深的恐惧,让它入侵自卫的外壳。
最后,我们一定会有一个见解:
最初的强烈情感没有固定的实质。
因此,当洞察力出现时,我们就知道了“空虚”的真正含义,然后我们获得了自由和解放。
这是正念的整个过程,可以转变为愤怒。