356bet官网,您如何为儿童选择健康的零食?父母,看看!

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不久以后将是春节!经过一年的努力,许多父母想给孩子买美味的零食?
但是吃零食也很精致。有消息称,一个小朋友吃了太多零食,甚至肛门脱垂…
事实证明,孩子吃了太多零食而导致便秘,而便秘是导致孩子发生便秘的主要原因。
零食的质量还存在着无尽的问题,这使得父母担心不为孩子买东西,因为担心伤害孩子的心,为孩子买东西以及担心伤害孩子。您如何选择健康安全的零食?
不要惊慌,我们向父母推荐一个孩子!
事实证明,中国非副食品流通协会于2020年5月17日正式发布团体标准“儿童零食通用要求”。第一次,“儿童零食”的定义不同于普通零食,提议,它为3-12岁的儿童提供食物建议。该标准于2020年6月15日实施,Snacks终于有了国家标准!
尽管此标准是推荐标准,不是强制性的,但只要父母可以为孩子提供零食,他们就必须这样做。购买此标准,双手握住鸡蛋-足够安全!01
不能包含反式脂肪酸
通过将人造黄油等原料氢化制成的某些油脂可能含有反式脂肪酸。以牛奶罐为例,因为这可以改善产品的味道。然而,反式脂肪酸有害于影响人体,影响儿童的生长发育,并增加成人患心血管疾病的风险。
无需担心牛羊和相关乳制品的脂肪组织中天然存在的反式脂肪酸。主要关注的是人工反式脂肪酸。
它包含许多别名,例如硬化植物油,硬化油,人造黄油,人造脂肪,起酥油,牛奶罐,牛奶罐等。
含有人造黄油,硬化植物油和其他原料的食品中可能含有反式脂肪酸。家长应特别注意营养成分表。营养成分表将指示其是否包含反式脂肪酸。
生活中含有反式脂肪酸的常见食物有:
不能使用受辐照的原材料
我们经常谈论的一些方便面蔬菜包装是通过辐射处理的,通常都贴有清楚的标签。
辐照过程是一种相对常见的灭菌过程,可以延长产品的保质期,但确实会影响产品中的营养成分,在某些情况下还会影响蛋白质。
尽管受辐照的食物没有放射性危害,但它破坏了食物中的营养成分并导致营养成分的流失,无法满足儿童的营养需求。
少盐少糖少油
减少盐分:儿童钠过多会增加肾脏的压力,甚至会造成肝肾损害。
《中国居民饮食指南(2016年版)》建议:
7至24个月大的婴幼儿的钠摄入量不应超过350至700毫克/天,即每天不超过0.9至1.8克盐。
2至5岁儿童的足够钠摄入量应不超过1200 mg / d,即每天不超过3 g盐。
减少糖分:过量摄入糖分不仅会增加婴幼儿龋齿的风险,而且还会增加婴幼儿的能量摄入,增加儿童和肥胖的风险成年,并因此增加2型糖尿病和心血管疾病的风险疾病。
除了普通的蔗糖和白色砂糖,您还应该注意糖,例如麦芽糖,半乳糖,乳糖,果糖糖浆,浓缩果汁,葡萄糖和蜂蜜。
减?油:过多的脂肪很容易导致儿童肥胖,肥胖不仅是导致多种疾病的元凶,而且还可能导致儿童性早熟。
禁止使用防腐剂,人造色素和甜味剂该标准建议,儿童零食的食品添加剂指标应与婴儿辅食的标准保持一致。不允许使用防腐剂,人造色素和甜味剂。
无论是防腐剂,人造色素还是甜味剂,它们都是添加剂。父母应避免购买含有以下添加剂的零食。
防腐剂:带“苯甲酸,山梨酸,亚硫酸”等字样。
人造色:具有“颜色”的那些,例如日落黄,胭脂红,浅蓝色,柠檬黄,诱惑红等。
甜味剂:带有“糖”,“蜂蜜”和“甜”字样的甜味剂,例如阿斯巴甜,乙酰磺胺酸钾,糖精钠,糖精,甜蜜素等。
05小吃无法分解成细小的牙齿
该标准还考虑了儿童在吃零食时是否会掉牙,特别是规定了产品物理安全的感官要求。
例如,规定产品的结构不得有任何明显的尖锐突起,并且产品的味道不得分解。
包装结构的设计还必须充分考虑儿童的安全,并且不得对儿童造成伤害,例如割伤,意外进食和使用过程中的其他风险。
当前,其他食品标准没有儿童安全感官标准。
强制性标记过敏原
该标准规定了过敏原信息的标签和明显的注意事项,这些因素会损害儿童进食时的安全性。
常见的过敏性食物及其隐性来源主要包括:
如果我们达到这个标准后,如果我们去为孩子们购买零食呢,我们一定会放心的,请再检查一次
1.不能含有反式脂肪酸
2.不能使用受辐照的原材料
3.少盐,少糖和少油
4.禁止使用防腐剂,人造色素和甜味剂
5.小吃不能分解成细小的牙齿
6.强制标记过敏原
一些父母可能会认为购买零食对他们的孩子来说是如此繁琐,所以根本不要给他们零食!
并不是的。
零食不仅是一日三餐的补充食品,被认为是儿童的最爱美食。零食并非全都是不健康的食物,少油少盐的健康零食对儿童的健康和成长有积极作用。
《中国儿童零食指南》还指出,定期进餐是儿童和青少年的主要营养来源。当经常进餐有时不能满足儿童的所有营养需求时,可以选择适量的零食作为两餐之间合理饮食的一部分。
此外,一些营养零食,低糖,低盐和低脂的零食对儿童的身体发育有积极作用,这些食物不仅可以为人体提供一定量的能量,纤维,维生素和矿物质,而且避免儿童摄入过多的脂肪,糖和盐,可以在营养补品中起到很好的作用。
没有零食的童年是不完整的,我们不能剥夺儿童的零食权。所有可以做的就是为孩子们提供健康的零食,以便他们吃得健康快乐!
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