365bet世界,自律的美容健身专家,苗条的身材令人羡慕,这种运动可以帮助您减肥

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简介:每个女孩都想拥有一个好身材,但是拥有一个好身材并不容易。随着审美水平的提高,人们逐渐关注自己的身体曲线,因此越来越多的人加入健身运动,展现出完美身材的人们络绎不绝。
来自广东的自律美女以其恶魔般的身材在互联网上广为流传,无论是柔软的玉臂如雪莲root,纤细的玉腿如圆润的圆角,还是纤巧而光滑的玉石。肌肉翡翠的骨骼令人兴奋。
这位广东女孩叫chennloves,她毕业于法国巴黎伊帕格(Ipag)的时尚艺术管理系,为主要时尚品牌工作,也许受她的工作影响,她对身体管理有自己的秘密。
“让您的身体健康是一生的一生。我希望每个人都可以用欣赏的眼光看待健康和美丽。薄薄是美容的唯一标准!亚洲人的审美观应该有所改变。”我欣赏和欣赏的人。是!“这是Chennloves经常说的一句话。她希望女友不要为了减肥而暴饮暴食。最健康的减肥方法是运动。
作为一个热爱运动的保健专业人员,这位广东女孩喜欢许多健身计划。她还经常在社交网站上分享减肥秘诀,??其中最喜欢的是普拉提。
普拉提运动对手臂,腿部和腹部特别有效。
最重要的是,它不仅有助于减肥,还可以提高身体和光环的免疫力。
也许许多女孩特别羡慕她们的火辣身材。今天,编辑将向大家介绍三种简单的普拉提动作,那些想要锻炼的人应该抓紧时间学习。
动作一:手臂伸展
这个动作非常容易执行,我们要做的就是用双脚踩在助手上,用双手握住手柄,同时保持笔直的站立姿势,急剧抬起并用双手在胸前伸展。这一系列的测量可以有效地减少手臂的脂肪。怀有脂肪的小姐姐们可以尝试一下。
行动2:伸直双腿
首先,躺在瑜伽垫的上半身,用脚踩在担架上,用双手拉前端,将脚以45度角拉向地板,以使整个身体努力而轻松地运动保持一段时间,您会发现大腿,腰部和腹部的脂肪越来越少。
行动3:抬起你的腿和臀部
用拉紧器的力量抬起双腿并缓慢拉直双腿,这可能会导致臀部,抬起大腿细,使整个肌肉变得紧绷。请每天坚持这样做。一会儿,您会发现不仅大腿变细,整体曲线看起来也很棒。
想拥有一个邪恶的人物吗?快点收集起来,在家里秘密练习,实现完美的转换。实际上,即使在健身期间,设备也非常重要。今天我向您推荐的是普拉提运动中必须使用的集会,我认为它非常有用。此外,它由高密度NBR材料制成,可为人们提供非常高的身高。提供安全性。泡沫还可以保护每个人的身体免受伤害。
今天您只需49.9就能带回家,值得拥有一个好身材!
结论:如果您想要拥有像Chennailoves一样的完美身材,则它与通常的健身密不可分,您必须逐步雕刻出完美的身材,以改善自己并成为自己的理想自我。祝大家减肥成功!