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除了跑步之外,您最喜欢的普拉提。与户外运行相比,必须与户外运行相比进行。流动运动可以是无限的,没有限制,没有限制,没有限制,没有其他任何东西可以完成。此外,普拉提可以是身体的少量身体部位,例如,胃上的减去脂肪肉,有效发挥,练习雄性线等。以下小系列给你一些简单的普拉提行动。
首先
在这里,这种移动卡非常清楚如何做这些操作.Yyave,每个人都只需要行动标准。
二,复合伸长率
这个动作也很简单。还有必要用张紧器来实现这一动作,它不会站在瑜伽垫中不要站在瑜伽垫上。
三,腿轨道
这个动作也必须遵守瑜伽哑光,将被跨越.Pedicer,手绘手柄。腿上下。如此有效的练习。
结论:今天我会给你一个来自马来西亚的美丽模特吗?Helen.er在马来西亚的模型圈中非常出名,拥有自己的卓越条件。这是一个非常好的人。它具有如此完美的身体,因为他是普拉提运动所做的。普拉提不仅适用于模型培训。普通人也是一个非常好的选择。